برنامه تمرین ویژه بانوان بارداری

برنامه تمرین ویژه بانوان بارداری:

برنامه تمرین :اثرات ورزش در دوران بارداری:

۱-سلامتی نوزاد شما در حال حاضر

۲ -برگشت سریعتر و آسان وزن به حالت قبل از بارداری

۳ -داشتن انرژی بیشتر

۴ -کاهش علائم مربوط به بارداری مانند: کمر درد، یبوست، خستگی، بی خوابی، تهوع، تورم، بی اختیاری ادراری، بیماری واریس و ...

_{برای دریافت سایر مطالب لطفا به لینک زیر مراجعه نمایید.}

http://file-folder.ir/1396/03/17/برنامه-تمرین-ویژه-بانوان-بارداری/ ‎