پاورپوینت آشنایی با تمرینات هوازی:
پاورپوینت :آمادگی هوازی به معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیریاکسیژن مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود.
آمادگی هوازی ، شاخص معتبری از آمادگی قلبی- تنفسی یا آمادگی قلبی – عروقی است.
آمادگی قلبی- تنفسی یا قلبی – عروقی ، معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافتها ،هنگام فعالیت و مصرف هر چه بیشتر این بافتها از اکسیژن است.
